Date la oportunidad de parar unos días la agitación de tu mente y disfrutar de la naturaleza, cultivando estados de armonía. Este retiro está diseñado para que conectes y comprendas tus miedos y aprendas a no quedarte enganchado a ellos. Aprenderemos la importancia de atravesar los miedos y guiarnos en nuestra vida con una actitud de mayor seguridad y confianza. También trataremos temas tan habituales como soltar etapas, enfocarnos hacia el futuro sabiendo convivir con la incertidumbre, y cultivar nuestra capacidad de aceptación como base de todo avance vital.
Practicaremos varias herramientas muy eficaces que usamos los terapeutas en nuestros tratamientos:
- Meditación y Chi Kung (Yoga Taoísta).
- Técnicas de respiración para conectar con nuestros estados profundos.
- Psicoeducación para comprender la anatomía del miedo y poder transcenderlo.
- Con momentos dedicados al descanso y la quietud de cuerpo y mente.
- Podrás desconectar de correos, llamadas, mensajes, etc.
- Y además, podrás disfrutar del apoyo de un grupo y libérate de tensiones emocionales, con el acompañamiento personalizado de 2 terapeutas especializados en ansiedad-miedo.
El retiro se celebrará en 'El Escorial' el fin de semana del 16 al 18 de febrero 2024
Solamente disponemos de 15 plazas. Inscríbete pronto.
Encuentras toda la información en la página: