La Meditación es un estado de quietud, y de contemplación de los estados internos que nos permite escucharnos y descubrir nuestro ser profundo. La meditación transciende los pensamientos, nos ayuda a ordenar la mente y alcanzar estados de paz y felicidad, así como ser un método de autodesarrollo.

A través de varias técnicas meditativas acompañadas del aporte de múltiples textos de tradiciones filosóficas y psicológicas, iremos haciendo un camino hacia el interior con motivo de conocernos en profundidad para poder crecer en conciencia y madurar con sabiduría.